Adrian Næss Galaaen

Bakgrunn og utdanning

Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Tromsø og har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten for voksne. Her har jeg jobbet med utredning og behandling på allmennpoliklinikk, døgnpost og avdeling for jobbfokusert terapi. I tillegg har jeg erfaring fra kommunehelsetjenesten, hvor jeg har arbeidet med ungdommer og familier. Denne bakgrunnen har gitt meg en allsidig forståelse av psykiske helseutfordringer i ulike livsfaser og kontekster.

I terapirommet

Som terapeut er jeg opptatt av å skape et trygt og støttende rom hvor du kan føle deg sett og hørt. Jeg tror på verdien av en god relasjon som grunnlag for å utforske det som er viktig for deg, enten det handler om å redusere symptomer eller finne mer mening og retning i livet. Jeg møter deg med varme, respekt og engasjement, og jobber for at samtalene skal oppleves meningsfulle og nyttige.

Metode

Jeg benytter evidensbaserte metoder som tilpasses dine behov og mål. Disse inkluderer:

• Kognitiv terapi (CBT):

  For å jobbe med tanke- og atferdsmønstre.

• Metakognitiv terapi (MCT):

  For å redusere grubling og bekymring.

• Emosjonsfokusert terapi (EFT):

  For å bearbeide vanskelige følelser.

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT):

  For å styrke aksept og engasjement i tråd med personlige verdier.

Jeg er opptatt av å finne de verktøyene som passer best for deg, slik at du kan oppnå bedre mestring og økt livskvalitet.