Ingvild Alshus
Jeg er spesialist i klinisk voksenpsykologi og har erfaring med å hjelpe mennesker i alle livsfaser med et bredt spekter av utfordringer. Jeg tilbyr et trygt rom hvor vi sammen kan utforske, forstå og endre fastlåste mønstre, enten det gjelder følelser, tanker eller relasjoner.
Jeg tilbyr timer på
Jeg har mye erfaring med
Jeg tar i mot
Bestill time
Trykk på alternativet du ønsker for å bestille time. Hvis du ønsker time over video, velger du dette inne i timebestillingen.
Bli kjent med Ingvild
Bakgrunn og utdanning
Jeg har bred erfaring fra både spesialisthelsetjenesten og arbeid med barn og unge, og har mye kompetanse gjennom arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner. Jeg brenner for å støtte klienter i å forstå seg selv bedre og skape varig endring.
I terapirommet
Jeg ser terapi som et samarbeid hvor vi utforsker dine erfaringer og finner ut hva som er viktig for deg. Sammen kan vi sette mål for terapien, og jeg hjelper deg med å holde fokus gjennom hele prosessen. Jeg bruker utfordringer når det er nødvendig for at du skal komme videre og oppnå innsikt og endring.
Metode
Jeg arbeider ut fra en psykodynamisk forståelsesmodell og tilpasser terapien til dine behov. Jeg har erfaring med ulike metoder, inkludert:
Psykodynamisk terapi
Kognitiv atferdsterapi
Parsamtaler
Foreldreveiledning
Narrativ tilnærming og psykoedukasjon
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Jeg kan hjelpe deg med å navigere gjennom livskriser, bearbeide vanskelige følelser eller endre fastlåste mønstre. Jeg hjelper deg å se sammenhenger i livet ditt, få innsikt og utforske nye muligheter for vekst og utvikling.
Jeg tilbyr også parterapi for å styrke relasjonen og kommunikasjonen, samt foreldreveiledning som kan gi økt forståelse og trygghet i familierelasjoner.
Priser og praktisk informasjon
Les mer om priser, hva vi kan og ikke kan hjelpe med, og svar på vanlige spørsmål.