OCD og tvang
Ved tvangsproblematikk opplever man ubehagelige og påtrengende tanker som også kan føre til tvangshandlinger. Tvangshandlinger innebærer at du føler at du må gjøre visse ting for å lindre ubehaget tankene gir. Noen ganger er det imidlertid kun tvangstankene som er til stede.
Vanlige plager med tvang
Tvangstanker kan være bilder, impulser eller tanker som skaper ubehag. Vanlige tvangstanker og tvangshandlinger inkluderer:
Frykt for å forårsake skade
Frykt for smitte, bakterier og smuss
Unormalt behov for symmetri og orden
Gjentatt håndvask eller kroppsvask
Kontroll av elektroniske apparater
Kontroll av at ting er arrangert i en viss rekkefølge
Forsøk på å skyve bort "dårlige" tanker ved å tenke "gode" tanker
Hyppig søken etter bekreftelse fra andre, for eksempel om visse ting er farlige
Få hjelp med tvang
For å få bukt med tvangen, må du lære å redusere eller helt slutte med tvangshandlinger. Tvangshandlingene bidrar til at tvangstankene og angsten kommer tilbake. Krys psykologer hjelper med behandling tilpasset deg.