Sinne og aggresjon

Sinne er en normal følelse. Ofte skjuler sinne og aggresjon andre følelser som tristhet eller skuffelse – noe som er grunnen til at sinne er kjent som en følelse som dekker over en annen. Dersom du har vedvarende problemer med sinne, kan det være lurt å snakke med en psykolog som kan hjelpe deg med å håndtere følelser på en sunn måte.

Tegn på at sinnet er et problem

Hvis man ikke tar tak i sinnet sitt, kan det ha en negativ innvirkning på forhold, familie, venner og kollegaer. Her er noen av tegnene på at sinnet kan være et problem for deg eller noen som står deg nær:

Ute av stand til å uttrykke følelser på en rolig og sunn måte

Strever med å gå med på kompromiss uten å bli sint

Blir sint eller voldelig etter å ha drukket alkohol

Ignorerer andre eller nekter å snakke med dem

Viser voldsom aggresjon utad, som å skrike, banne, være fysisk voldelig eller truende

Få hjelp med sinne og aggresjon

I Kry finner du psykologer som kan hjelpe deg med langsiktige løsninger for å håndtere sinne. Behandlingen går ut på å gjenkjenne sinnesignalene til kroppen din, og følelsesmønstrene du går inn i når du føler deg sint.