Illustrasjon av person som opplever kronisk stress

Stress og utbrenthet

Alle opplever stress - det er en del av livet. Derimot kan vedvarende stress, uten tilstrekkelig tid til å hente seg inn, føre til at du bli mer sårbar for utbrenthet, depresjon og fysiske helseplager. Samtaleterapi er den mest vanlige behandlingsformen for å håndtere stress.

Symptomer ved kronisk stress

Angst og uro
Muskelspenninger
Konsentrasjonsvansker
Tretthet
Dårlig hukommelse
Søvnproblemer
Konstant bekymring
Humørsvingninger
Irritabilitet
Nervøsitet
Endret appetitt
Spenningshodepine
Følelse av å ikke strekke til
Nedsatt sexlyst
Svimmelhet
Mangelfull evne til problemløsning
Lite energi
Rastløshet
Høy puls
Kvalme
Forstoppelse eller diaré
Illustrasjon av en sliten og forvirret person
Les mer om stress

Få hjelp av psykolog med stress

Hos oss finner du erfarne psykologer som kan hjelpe deg med stress. Gjennom trygge, kunnskapsbaserte samtaler er målet å finne metoder og strategier som kan lindre stresset og bidra til at du gjenvinner en mer balansert og meningsfull hverdag.

Artikler om stress

Mental helse – 27. feb. 2023

Slik påvirkes kroppen din av stress

Stress er en del av livet. Mindre doser stress kan øke produktivitet og prestasjoner, men vedvarende stress kan føre til en rekke helseproblemer.

Les mer

Ta selvtester for mental helse

Ønsker du å få en status på din mentale helse? Her kan du ta selvtester for angst, depresjon og stress.

Ta selvtest