Våre psykologer holder seg oppdatert på både forskning og andre tema innen mental helse. Vi deler våre beste råd og tips om hvordan du kan bedre og forholde deg til både egen og andres mental helse.
Opplever du helseangst eller hypokondri? Lær om symptomer, vanlige tankefeller, og hvordan du kan håndtere helseangst. Effektive selvhjelpstips og behandlinger, inkludert kognitiv terapi, som kan hjelpe deg å redusere bekymringene.
Les mer
Hos jenter er gjerne symptomene på ADHD mindre åpenbare enn hos gutter. Hva kan du gjøre om du har symptomer på ADHD? Hvordan får man hjelp uten å ha diagnosen? Hvordan skjer diagnostisering av ADHD?
Les mer
Usikker på hvordan du skal snakke med tenåringen din om psykisk helse? Les psykologens enkle råd for å få ungdom til å åpne seg, og gi dem støtten de trenger.
Les mer
Psykolog Ida Rolfsnes gir råd om hvordan du kan oppnå nyttårsforsettene dine, og forteller om de vanligste fellene å gå i med nyttårsforsett.
Les mer
Mange opplever å føle seg ensomme i julen, eller at julen bringer frem vonde følelser. Psykolog hos Kry, Tora Johanne Kielland, gir råd om hvordan du kan føle deg mindre ensom på jul- og nyttårsaften.
Les mer
Hvis humøret ditt forandrer seg på vinterhalvåret, kan det være du lider av vinterdepresjon. Psykolog Ida Rolfsnes i Kry forklarer hva som er hovedsymptomene.
Les mer
Lær hvordan du kan redusere stress fra jobb og familierelasjoner i julen, med hjelp av gode råd fra psykolog hos Kry, Ida Rolfsnes.
Les mer
Hvis du sover for lite om natten, lider av tretthet, føler deg uvel og fungerer mindre bra i det daglige, kan det hende du trenger hjelp til å sove bedre.
Les mer
Psykolog og psykoterapaut hos Kry, Madeleine Gauffin, gir forslag og råd om hvordan du kan takle sinne hos deg selv eller andre.
Les mer
Terskelen for å søke hjelp for depresjon, er ofte høyere for menn. Våre faglige råd kan hjelpe deg med å se symptomene og dermed når man bør oppsøke hjelp.
Les mer
Lite kan gjøres for å fjerne stress fullstendig fra hverdagen, men disse grepene hjelper deg å håndtere det på best mulig måte.
Les mer
Psykolog Miriam Voreland Nielsen forklarer forskjellen mellom nyttig og destruktiv selvkritikk, og gir gode tips for hvordan du bedre kan forstå og håndtere den.
Les mer
Mye tid sammen gjør at parets problemer også blir mer synlige, og flere ender med å gå fra hverandre etter en ferie. Fagpsykolog hos Kry, Pia von Hirsch, forklarer hvorfor emosjonsfokusert parterapi kan være redningen.
Les mer
Ukene etter fødsel er en utfordrende tid for både mor og far. Hva er symptomene på fødselsdepresjon og hvordan skaffer du hjelp?
Les mer
Emosjonell kompetanse – lær deg å forstå og akseptere seg selv, og våge å være synlig og ta plass sammen med andre.
Les mer
Å bli forelder er kanskje den største overgangen du vil oppleve. Det innebærer en relativt brå endring og krever tilpasning fysisk, mentalt, sosialt og praktisk. Psykolog Stine Erica Høydalsvik forteller om hvordan mental helse kan påvirkes i barseltiden
Les mer
Stress er en del av livet. Mindre doser stress kan øke produktivitet og prestasjoner, men vedvarende stress kan føre til en rekke helseproblemer.
Les mer
Lær hvorfor det å være snill og vise medfølelse for deg selv kan være bra for helsen din – både fysisk og psykisk.
Les mer
Psykisk helse kan være utfordrende å snakke om, spesielt om du har det vanskelig. Psykolog hos Kry, Line Wulfsberg, mener åpenhet rundt psykisk helse er avgjørende når man har det vanskelig.
Les mer
Mange av oss hatt hjemmekontor i lengre perioder de siste to årene. Mens noen har elsket det, har andre talt dagene til samfunnet skulle åpne igjen. Få psykologens tips
Les mer
I 2020 lanserte vi psykologtjeneste, nå går vi ett skritt videre og lanserer tre selvtester i appen vår, som fungere som en selvhjelpsløsning.
Les mer